Oser se choisir

7 modules pour sortir du combat intérieur, reprendre ta place et passer à l'action — avec Madame Rigide et Madame Zen.

Tu as tout pour être heureuse en apparence…

Mais tu te sens coincée, épuisée, pas vraiment à ta place.

Tu sais ce que tu devrais faire et pourtant tu ne le fais pas.



Ce combat intérieur, ce n'est pas un manque de volonté.

C'est Madame Rigide et Madame Zen qui ne se parlent pas encore.

Un programme en ligne de 7 modules pour les femmes qui en ont assez de lutter contre elles-mêmes, avec un appel de démarrage et les cercles de groupe pour ne pas avancer seule.

Ce que tu trouves dans le programme

7 modules vidéo

De la rencontre avec tes parts intérieures jusqu'à ton plan de vie. Des vidéos courtes, ancrées dans la réalité, qui allient neurosciences et vécu personnel. À ton rythme, depuis chez toi.

Un carnet de bord complet

Pour chaque vidéo, des questions qui font descendre les prises de conscience dans le concret. Pas de théorie — des mots posés sur ce qui bouge vraiment en toi.

Des méditations guidées

Pour intégrer le changement dans le corps, pas seulement dans la tête. Parce que comprendre ne suffit pas — il faut que ça s'ancre.

Un appel de démarrage de 30 minutes

En tête-à-tête avec moi, pour poser ensemble le début de ton chemin et partir du bon pied.

Les cercles des Audacieuses

Un cercle de groupe en ligne tous les 15 jours, le jeudi à 18h30 sur Zoom, pour avancer ensemble et me poser tes questions. Chaque cercle est enregistré : tu as le replay si tu ne peux pas être là.

Ce que tu vas vivre

  • Comprendre pourquoi ton cerveau résiste au changement — et comment le contourner

  • Réconcilier ta part mentale et ta part intuitive pour arrêter la guerre intérieure

  • Poser un premier pas courageux, concret, aligné avec qui tu es vraiment

  • Apprendre à te choisir sans culpabiliser

Le chemin qu'on va faire ensemble

Parce qu'oser se choisir, ça s'apprend.

Module 1 — Le combat intérieur

Découvrir Madame Rigide et Madame Zen · Comprendre le conflit · Le drapeau blanc

Module 2 — Comprendre ton cerveau pour changer

Pourquoi tu résistes au changement · L'ego et l'identité · Pensées automatiques

Module 3 — Les émotions, tes meilleures alliées

Les émotions comme messagères · Intelligence émotionnelle · Auto-compassion

Module 4 — Ton corps, ton guide le plus fidèle

Écouter son corps · Système nerveux et nerf vague · Ancrage · Déposer le drapeau blanc

Module 5 — Sortir du pilote automatique

Habitudes inconscientes · Moments de conscience · Micro-changements · Coopération intérieure

Module 6 — Ta sensibilité, ta plus grande force

Comprendre sa sensibilité · Ressentir plus n'est pas une faiblesse · Vulnérabilité et féminin

Module 7 — Vers ta vie

Bilan · Ton élan · Ta vision · L'action alignée · La lettre à toi-même

Rejoins Oser se choisir

397 € ou 3 paiements mensuels de 137 €

Accès complet aux 7 modules, au carnet de bord et aux méditations guidées, un appel de démarrage de 30 minutes et ta place dans les cercles de groupe.

Ce programme est fait pour toi si…

  • Tu te sens bloquée malgré tous tes efforts de compréhension

  • Tu t'épuises à vouloir tout contrôler et tu n'écoutes plus ton corps

  • Tu cherches la validation des autres avant d'oser avancer

  • Tu as envie de passer à l'action mais quelque chose te retient

  • Tu sens qu'il est temps de te choisir — vraiment

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